"EMPEZA A CORRER DESDE CERO"

Pasa de SEDENTARIA/O a
CORRER 5KM CONTINUOS

  • Sistema paso a paso para personas que hoy NO corren.
  • Ideal si te agitas rápido al primer minuto.
  • Diseñado si tienes sobrepeso o miedo a lesionarte.
ARS 17.990

Precio de lanzamiento

Precio regular ARS 34.500

¡ARRANCO HOY!

¿Es este plan para vos?

  • Nunca corriste y buscás un cambio.
  • Si no sabes por dónde arrancar sin lesionarte.
  • Querés salir del sedentarismo de una vez.
  • Buscás sentirte mejor fisica y mentalmente.
  • Queres bajar de peso
  • Queres hacer actividad fisica al aire libre

Este programa está pensado para personas que están dando sus primeros pasos en el running.

Si ya corrés de forma regular, este plan puede quedarte corto.

REQUISITOS PREVIOS:

NINGUNO.

Podés empezar desde el cero absoluto.

No se Trata solo de correr 5km

Es demostrarte que sí podés.

En 30 días vas a:

  • Construir una base de resistencia sólida.
  • Aprender a mover tu cuerpo.
  • Ganar el hábito de entrenar sin excusas.
  • Transformar tu energía física y mental.
  • Completar tus primeros 5km sin detenerte.

CERO EXCUSAS. ARRANCA HOY

¡SÍ, PUEDO!

¿Qué incluye?

EL PLAN COMPLETO

Plan de 30 días – De 0 a 5K

Entrenamiento estructurado para 4 días por semana. Cada sesión explicada paso a paso: cuánto correr, cuánto caminar y cómo evolucionar sin lesionarte.

Rutina de Fuerza - 2 Días x semana

Ejercicios básicos de fortalecientos para correr mejor y evitar lesiones.

Formato PDF descargable

Acceso inmediato tras la compra. Llevá tu plan en el celular y empezá hoy mismo.

Bonus Especiales:

  • Mentalidad: El mindset del corredor.
  • Nutrición: Recuperación y energía.
  • Continuidad: ¿Qué hacer después de los 5km?

¿Listo para
convertirte en corredor?

Un solo pago

Precio de lanzamiento

Oferta por tiempo limitado

ARS 17.990
¡QUIERO EMPEZAR HOY!

Mirá el plan por dentro:

Plan de entrenamiento por dentro
SOPORTE Y CONSULTAS

DUDAS FRECUENTES

01 ¿NECESITO EXPERIENCIA PREVIA?

No, absolutamente ninguna. Este plan está diseñado específicamente para quienes nunca han corrido o llevan mucho tiempo sin actividad física. Empezamos desde el nivel más básico (cero absoluto) hasta que logres tus primeros 5km sin parar.

02 ¿CÓMO RECIBO EL ACCESO?

Una vez realizado el pago, el sistema dispara un correo electrónico automático. Tendrás un enlace de descarga inmediata para tener el plan en tu celular o computadora para siempre.

03 ¿QUÉ EQUIPAMIENTO NECESITO?

Zapatillas cómodas y ganas de arrancar. No necesitás relojes caros, ropa de marca ni suplementos. La clave es la constancia, no el equipo.

04 ¿EL ACCESO TIENE VENCIMIENTO?

Negativo. El acceso es de por vida. Podés hacerlo hoy, frenar si tenés un viaje, y retomarlo en tres meses. El plan es tuyo.

POLÍTICA DEL PROGRAMA 0 A 5 KM

Producto digital de entrega inmediata. Debido a su naturaleza descargable, no cuenta con reembolsos ni devoluciones.

¿Problemas con el correo? Escribinos y el equipo lo resuelve en minutos.

NUESTROS ALUMNOS

Resultados reales de alumnos

Testimonio
Testimonio
Testimonio
Testimonio
Testimonio
Rocio Montero
LA CARA DETRÁS DEL MÉTODO

NO EMPECÉ POR DISCIPLINA...
EMPECÉ PORQUE ESTABA ROTA.

Fumaba, vivía en crisis y no sabía cómo ordenar mi cabeza. Sentía ansiedad y desconexión constante. Un día empecé a correr sin saber nada, sin técnica ni objetivos... solo porque necesitaba respirar.

Correr no me salvó de golpe, pero con cada paso la mente se calmó. Volví a sentir control sobre mi vida. Este método nace de ahí: de alguien que empezó desde cero absoluto y encontró en el movimiento una salida real.

"No es un método extremo. Es el camino que me devolvió el equilibrio y la confianza."

Si hoy estás donde yo estuve, este método puede ser tu primer paso también.

ROCIO MONTERO
Rocío Montero - Coach 1
Rocío Montero - Coach 2
Rocío Montero - Coach 3
Rocío Montero - Coach 4

Sobre la Coach

Soy Rocío Montero

Entrenadora Física y Deportiva
Corredora de Trail y Ultra Trail

No leo sobre Trail. Lo vivo.

Corro trail desde 2016 y recorrí senderos increíbles por toda Argentina. Senderos que solo se conocen corriendo. Lugares que decís: "esto no lo iba a vivir de otra manera".

Mi enfoque no viene de la teoría de escritorio, sino de kilómetros reales en la montaña: subidas que queman, que te hacen dudar y replantearte por qué estás ahí, y bajadas técnicas que desafían cuerpo y cabeza.

Me caí. Me golpeé. No solo físicamente, también mentalmente. Pero cada caída me hizo más fuerte para levantarme.

Porque el trail no es solo correr. Es una transformación de vida. Es la satisfacción única de cruzar una meta después de meses de preparación... y también la frustración de quedarse en el camino.

Vivo en Mar del Plata y entreno a corredores que buscan algo más que un plan genérico. Personas que quieren a alguien que entienda de verdad lo que significa enfrentarse al terreno, gestionar el esfuerzo, adaptarse a lo inesperado y sostener la motivación cuando el camino se pone difícil.

Aprendí tanto de las victorias como de los fracasos. Crucé metas... y también abandoné carreras. Conozco la experiencia dulce y la amarga.

El trail no es cualquier disciplina. Es la disciplina de la vida: te saca de la zona de confort, te cambia el chip mental y te obliga a crecer.

Mi experiencia es real. Te comparto lo que aprendí corriendo, no lo que leí en un manual.

Empecé desde cero. Fui fumadora. No corría ni una cuadra. Hoy tengo más kilómetros recorridos que mi auto.

Si buscás un coach que hable tu idioma, que entienda de piedras sueltas, técnico en descenso y preparación real para ese desafío que tanto te motiva, estás en el lugar correcto.